Smoothie Saturday: Smoothies in The Wild Σκέφτηκα ότι για την πρώτη μου συνταγή για smoothie, ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΚΑΝΩ Συνταγή για Smoothie για το OG Post Workout: •1/3 φλιτζάνι γάλα επιλογής (χρησιμοποιώ malkorganics βρώμη ή αμύγδαλο βανίλιας) • 3 κουταλιές της σούπας thecoconutcult αυθεντικό γιαούρτι (πρέπει να βάλετε αυτά τα προβιοτικά) • 1 κατεψυγμένο μάνγκο • 1/2 κατεψυγμένο αβοκάντο • 1 κατεψυγμένη μπανάνα • 1/4 φλιτζάνι βατόμουρα • χούφτα φράουλες • 1 μερίδα sproutliving Vanilla Lucuma σε σκόνη πρωτεΐνης (ΔΙΑΘΕΤΕΙ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ, ΙΝΕΣ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΦΥΣΙΚΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΣΕ ΤΟΥ) • κουταλιά σκόνη μανιταριών • 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο macadamia • βούτυρο Macadamia από πάνω Προσθέτω όλα τα συστατικά στο vitamix μου και ανακατεύω χρησιμοποιώντας το τάμπερ, ρυθμίζοντας την ταχύτητα όπως χρειάζεται. Για να αποκτήσω τα smoothies μου ΣΟΥΠΕΡ ΠΟΝΤΑ, τα φτιάχνω πριν από την προπόνησή μου, τα κρατάω στην κατάψυξη για μια ώρα και ξαναβρίσκω μια εκπληκτική σύσταση παγωτού. Πάντα νιώθω σαν να πίνω παγωτό μετά τη γυμναστική, αλλά είναι γεμάτο βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, προσαρμογόνα και εκπληκτικά θρεπτικά συστατικά! * αν θέλετε να υποβάλετε λαχανικά για μερικά από τα φρούτα, το κατεψυγμένο κουνουπίδι και τα κατεψυγμένα κολοκυθάκια φτιάξτε μια κρεμώδη βάση και στείλτε μου DM για υποκατάστατα AIP!
