makesor
-
Елегантне вечере без напора
Лако је ухватити се у кето догму која изгледа да је свуда, па ја…
Лако је ухватити се у кето догму која изгледа да је свуда, па волим да се с времена на време подсетим да не постоји један „прави“ начин да се уради кето. Било да једете 20 г нето угљених хидрата дневно или 50 г, 70 г протеина или 100 г и 1500 калорија или 3000, ако сте у кетози, то је кето. 💚💚💚
Опширније -
Елегантне вечере без напора
САЛАТА ОД КЕЉА И ТРОПСКОГ ВОЋА СА ПРЖЕНИМ ТОФУОМ И ЦИТРУСНИМ ВИНЕГРЕТОМ * Тропи…
САЛАТА ОД КЕЉА И ТРОПСКОГ ВОЋА СА ПРЖЕНИМ ТОФУОМ И ЦИТРУСНИМ ВИНЕГРЕТОМ * Тропска салата било ко? Срећна среда!✨ * У МОЈОЈ ПОСУДИ 👉🏻 База од масираног кеља на маслиновом уљу преливена црвеним и жутим змајевим воћем, купинама, авокадом, халапеном, прженим тофуом, тостираним орасима макадамије, љубичастим босиљком, цилантром и љуском . * ❇ ЗА ТОФУ 👉🏻 Исецкајте ½ блока тофуа на коцкице и осушите. Загрејте 1 кашику уља авокада у тигању и када се загреје додајте коцкице тофуа и кувајте…
Опширније -
Елегантне вечере без напора
Поново на мом срећном месту! Пешачио сам јуче на планину Вебстер, Џексон и Пирс са својим …
Поново на мом срећном месту! Пешачио сам јуче на планину Вебстер, Џексон и Пирс са својом сестром. Ко зна шта ће данас донети! 💚
Опширније -
Елегантне вечере без напора
ЛЕПЉИВИ ЧЕШНИ СУЗАМ ТОФУ И БРОКОЛИ * Још један вегански оброк за који бих дефинитивно рекао да је …
ЛЕПЉИВИ ЧЕШНИ СУЗАМ ТОФУ И БРОКОЛИ * Још једно веганско јело за које бих дефинитивно рекао да је бољи од јела за понети. Овај је изузетно укусан и пун сусама (сусамово уље, тахини и црни и бели сусам) и истовремено је лаган и богат. Тофу и броколи су тако лепо упили сос и волео бих да имам више остатака. Срећан Уторак! ✨ * ❇ ЗА ХРСКАВИ ТОФУ ⤵ 🔹½ блок (eight оз) супер чврсти тофу, осушен и исечен на троуглове…
Опширније -
Елегантне вечере без напора
Срећна субота, пријатељи! Ушао сам у разговор са неким јуче о…
Срећна субота, пријатељи! Ушао сам у разговор са неким јуче о вегаству и омега-Three масним киселинама и помислио зашто не бих поделио и ове информације овде? Омега-Three масних киселина има у толиком броју намирница, да није тешко уносити адекватне количине сваки дан. Светска здравствена организација препоручује између .8-1.1г АЛА сваког дана и .3-.5г ЕПА и ДХА сваког дана. Стопе конверзије АЛА у друге две су прилично ниске (нарочито ако једете пуно омега-6 масних киселина!), тако да би било логично да…
Опширније -
Елегантне вечере без напора
ЏЕКФРУТ ЦАРНИТАС БУРИТО ЧАСА СА ТРЕЕЛИНЕ СИРОМ КРЕМ СОСУ ЗА ЧИПОТЛЕ * Не …
ЈАЦКФРУИТ ЦАРНИТАС БУРРИТО ЧАДЈА СА ТРЕЕЛИНЕ СИРОМ КРЕМ СОСУ ЗА ЧИПОТЛЕ * Нема бољег начина да прославите Цинцо де Маио него уз напуњену чинију за бурито. Звезда овог веома укусног шоу-програма је сос од Треелине цхипотле. Димно је, зачињено, кремасто и само мало љуто и могао сам озбиљно да га поједем самог. Пронађите рецепт за сос на веб локацији Треелине и ако желите да га поново направите, користите код ноха15 за 15% попуста на целом сајту. Срећан четвртак! ✨ *…
Опширније -
Елегантне вечере без напора
Вегански кето је погодан за много чудних, али укусних комбинација. 200 г ку…
Вегански кето је погодан за много чудних, али укусних комбинација. 200 г куваног броколија, 60 г маслина, 30 г краставаца копра и по 20 г тахинија и пепита. Долази до тачке у недељи када је ово скоро све што је у мом фрижидеру. Мислим да је време за куповину намирница… 😂
Опширније -
Елегантне вечере без напора
РАЖНИЋИ ОД ТОФУ ОД ТИМИЈАНА * Моја башта зачинског биља је тренутно у пуном цвету, тако да сам…
ТОФУ РАЖНИЋИ ОД ТИМИЈАН ПАПИР * Моја башта са зачинским биљем тренутно је у пуном цвету, тако да користим све предности правећи рецепте који наглашавају зачинско биље. Мајчина душица је тако сјајна и тако потцењена без доброг разлога. Ако нисте убеђени онда морате да пробате ове ражњиће; Гарантујем да ће се предомислити. Они су меснати, љути, благо слатки, благо зачињени и прелепе тимијана. Такође похвалите вандеринг_цхицкпеа јер је потпуно инспирисао начин на који сам ово поставио. Срећан понедељак! * У…
Опширније -
Елегантне вечере без напора
Могао бих да једем тост од авокада сваки дан и да будем потпуно задовољан. Данас је мој дан одмора…
Могао бих да једем тост од авокада сваки дан и да будем потпуно задовољан. Данас је мој дан одмора, тако да нема тренинга и не бринем се о свом распореду повременог поста. Тост се налази на мом тренутно омиљеном рецепту за вегански кето хлеб (линк у биографији!), а свађа је сууууупер лака – тофу, нутритивни квасац, спанаћ, салса и мало соли и бибера динстаног док не изгледа готово. Броколи је само броколи који сам загрејао у истом тигању док се…
Опширније -
Елегантне вечере без напора
НАПУЊЕНА БУДА ЧАСА СА САЛАТОМ ОД БЕЛОГ ПАСУЉА, ЦЕЛЕРА И КУКУРУЗА И СИРАНОМ КУРКУМОМ
НАПУЊЕНА БУДА ЧАДЈА СА САЛАТОМ ОД БЕЛОГ ПАСУЉА, ЦЕЛЕРА И КУКУРУЗА И СИРАМНИМ ТАХИНИМ ДИПОМ ОД КУРКУМЕ * Бели пасуљ и целер не добијају довољно љубави и спреман сам да то променим. Ова брза и веома летња салата од пасуља, кукуруза и целера обучена у лимунов сок и сумак није само богата хранљивим материјама и протеинима, већ је и смешно укусна, а још више са неким зачињеним сирастим тахини дипом од куркуме на врху. Срећан Уторак! ✨ * У ПОСУДИ…
Опширније