Καλό φαγητό

𝗧𝘂𝗻𝗮 𝗠𝗲𝗹𝘁 𝗖𝗼𝘂𝗿𝗴𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗕𝗼𝗮𝘁𝘀 Τόσο εύκολα και πεντανόστιμα με τα 20…

🐟𝗧𝘂𝗻𝗮 𝗠𝗲𝗹𝘁 𝗖𝗼𝘂𝗿𝗴𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗕𝗼𝗮𝘁𝘀🐟 So easy and delicious AND for just 230 cals with the side salad‼️ I found these little sweet pear peppers in Lidl and they are so yummy in salads and super low calorie too! Για τα κολοκυθάκια: 🍆 1 μέτριο κολοκυθάκι 🐟 1 κονσέρβα τόνο στραγγισμένο (εγώ χρησιμοποίησα σε άλμη) 🧀 10 γραμμάρια ελαφρύ τυρί τσένταρ τριμμένο 🧅 1 φρέσκο ​​κρεμμυδάκι 🥄 1 κουταλιά της σούπας ελαφριά μαγιονέζα Για τη σαλάτα: 🗣4 ρολό ντομάτες 🥒 λίγες φέτες αγγούρι ❤️ γλυκές μαργαριταρένιες πιπεριές 🫒 λίγες ελιές Για να φτιάξετε τις βάρκες: 1) Κόψτε το κολοκυθάκι στη μέση και αφήστε το με κουτάλι από τη μέση για να κάνει το σχήμα του σκάφους. Εξακολουθείτε να θέλετε λίγο κολοκυθάκι για να κρατήσει το σχήμα του (και επειδή είναι νόστιμο!) οπότε μην το βγάζετε πολύ! 2) Ψήνουμε στο φούρνο για περίπου 7 λεπτά 3) προσθέτουμε τον στραγγισμένο τόνο, το ψιλοκομμένο φρέσκο ​​κρεμμυδάκι και τη μαγιονέζα σε ένα μπολ και αλατοπιπερώνουμε. Συμμιγνύω. 3) Βγάζουμε τα κολοκυθάκια από το φούρνο και προσθέτουμε το μείγμα τόνου στα κολοκυθάκια ομοιόμορφα και πασπαλίζουμε με τυρί τσένταρ 4) ψήνουμε στο φούρνο για άλλα 10 λεπτά/ μέχρι να λιώσει το τυρί

Related Articles

Back to top button