Καλό φαγητό

𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗠𝘂𝗳𝗳𝗶𝗻𝘀 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺 για 105 cals το καθένα …

🤎𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗠𝘂𝗳𝗳𝗶𝗻𝘀 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺🤎 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 ~ Στην πραγματικότητα δεν πίνω καφέ, αλλά λατρεύω πράγματα με γεύση καφέ! (κάνει 12) Για τα μάφιν: 🤍 200 γρ βρώμη κομμένη σε αλεύρι 🥚 1 αυγό 🤎 2 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο 🧁2 κουταλιές μπέικιν πάουντερ 🤍 8 γρ γλυκαντικό στέβια 💛 2 σταγόνες γάλα 0-1 κ.γ. κόκκοι στιγμιαίου καφέ ανακατεμένοι με 1 κουταλιά της σούπας βραστό νερό Για τη βουτυρόκρεμα: 🧈 50 γρ αλειμμένο ελαφρύ (εγώ χρησιμοποιώ δεν μπορώ να πιστέψω ότι δεν είναι βούτυρο) 🧁 40 γρ ζάχαρη άχνη 🍫 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο ☕️ 2 κουταλιές της σούπας στιγμιαίο καφέ ανακατεμένο με 2 κ.σ. βραστό νερό έτριψα και λίγη μαύρη σοκολάτα για να πάει από πάνω! 1) Φτιάχνουμε τα μάφιν προσθέτοντας όλα τα υλικά του μάφιν μαζί και ανακατεύοντας καλά. Ψεκάστε ένα ταψί για μάφιν με ελαφρύ τηγάνι και προσθέστε το μείγμα ομοιόμορφα 2) μαγειρέψτε στους 180 για περίπου 10 λεπτά 3) όσο ψήνονται τα μάφιν φτιάχνετε την κρέμα βουτύρου – ανακατεύετε όλα τα υλικά για την κρέμα βουτύρου μέχρι να σχηματιστεί ένα παχύρρευστο γλάσο/ κρέμα και το βάζουμε στο ψυγείο για 20 λεπτά να σφίξουν λίγο 4) μόλις κρυώσουν τα μάφινς προσθέτουμε τη βουτυρόκρεμα ομοιόμορφα πάνω από κάθε μάφιν 5) πασπαλίζουμε με λίγη τριμμένη μαύρη σοκολάτα (προαιρετικά)

Related Articles

Back to top button