Καλό φαγητό

𝗕𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗮𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶𝗰𝗸𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱 για μόλις 305 θερμίδες μια ασιατική σαλάτα! Εγώ έχω…

𝗕𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗮𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶𝗰𝗸𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗹𝗮𝗱🤤 για μόλις 305 λίρες ασιατικής έμπνευσης! Έχω δει μερικές συνταγές για αυτό και έχω προσαρμοστεί για να φτιάξω τη δική μου! Πρέπει να πω ότι το μπανγκ μπανγκ ντρέσινγκ φυστικιών είναι τρελό😍 Για τη σαλάτα: 🥬 φύλλα σαλάτας ρόκα 🥒 τρίμματα αγγουριού 🥕 1/2 τριμμένο καρότο 🫑 1/4 κόκκινη πιπεριά 💚 6 ζάχαρη snap snap peak 💜 ) 🍗 100 γραμμάρια στήθος κοτόπουλου σε φέτες μαγειρεμένο με λίγο σκόρδο, τζίντζερ και πέντε μπαχαρικά 🌶 φέτες κόκκινο τσίλι (προαιρετικά) 🤍 σουσάμι (προαιρετικά) Για το dressing/σάλτσα μπανγκ μπανγκ: 🥜10 γραμμάρια απαλή σάλτσα φυστικοβούτυρο 🤎 σιρόπι σφενδάμου/ μέλι 💛 5 γρ σησαμέλαιο 🍋 παφλασμός χυμού λεμονιού 💧 παφλασμός νερού Ανακατέψτε όλα τα είδη σαλάτας μαζί σε ένα μπολ και βάλτε το μαγειρεμένο κοτόπουλο από πάνω. (Μαγείρεψα το κοτόπουλο μου με πασπαλίζοντας πέντε μπαχαρικά, τζίντζερ και λίγο σκόρδο και αυτό έκανε τη διαφορά). Έπειτα ανακάτεψα όλα τα υλικά του ντρέσινγκ για το bang bang (προσθέτω λίγο νερό μέχρι να γίνει η συνοχή που θέλετε) και περιχύθηκα πάνω από τη σαλάτα και το κοτόπουλο. Περιχύνουμε με σουσάμι💛

Related Articles

Back to top button