Елегантне вечере без напора

Једно од најчешће постављаних питања које добијам од не-вегана је стари став…

Једно од најчешће постављаних питања које добијам од не-вегана је стари стандард: „али, где добијате протеине?” Одговор је и једноставан (биљке), и мало сложенији (орашасти плодови, семенке, поврће, махунарке). Пошто сам неколико пута раније објављивао о изворима протеина, мислио сам да овог пута истакнем поврће и покажем неколико мојих омиљених поврћа богатих протеинима, које је такође погодно за кето. . . . Ово никако није потпуна листа, и чак не укључује све моје фаворите (има их толико!), али је дефинитивно почетак. Поврће је заиста хранљиви начин да унесете мало више протеина у свој дан без превише утицаја на калорије. За референцу, 100 г спанаћа има само 22 калорије. Прилично је лако то унети у своје макрое! . . . Да бисте прочитали нешто више о поврћу са високим садржајем протеина и видели опширнију листу, погледајте везу у мојој причи или кликните овде: хттпс://хеалтхигамергирл.цом/хигх-протеин-веган-кето-вегетаблес/. . .

повезани чланци

Back to top button