Елегантне вечере без напора

Ово је далеко питање које се најчешће појављује у мом сандучету! Док протеин б…

Ово је далеко питање које се најчешће појављује у мом сандучету! Док протеинске плочице и прашкови имају своју примену, постоји много целих намирница које имају доста протеина и мало угљених хидрата. Који су твоји фаворити? Да ли имате нешто што није на листи? Превуците прстом за опције без соје!

повезани чланци

15 Коментари

  1. I love this! 💜💜💜 Hemp seeds are my go-to but nooch, seeds and tofu (and tempeh) get plenty of play. Can you believe I haven’t tried lupini beans?! I know legumes aren’t normally my jam but I’ve been dying to at least try them after seeing them being all delicious in your feed. I’ll stay on the lookout… 😍

  2. Just today I happened to find a recipe I had saved for homemade protein powder that I never tried, but plan to!
    *
    This protein powder recipe uses different types of seeds that are ground up and mixed together, with a resulting 12.6 grams of protein per ¼-cup serving.
    *
    “From Scratch” Protein Powder from @mindbodygreen
    Makes 8 (¼-cup) servings
    *
    Ingredients
    ¾ cup chia seeds
    ¾ cup raw unsalted sunflower seeds
    ¾ cup hemp seeds
    ¾ cup flaxseed meal
    Method
    *
    Grind together all ingredients in a food processor or blender on high until a fine powder has formed, about 10 to 20 seconds.

Back to top button