Неколико људи је послало питања везана за протеине у мојим причама данас, тако да видим…

Неколико људи је послало питања у вези са протеинима у мојим причама данас, па се чинило као добар разлог да поново поделим ове графике! . . . Иако има протеина у одређеној количини у скоро свакој биљној храни, ово су тешки нападачи на које се највише ослањам! Ако можете да толеришете пшеницу и глутен, сејтан је још један одличан избор! Само се никад не сетим да га додам јер га нисам јео око 10 година. . . . Ова листа не укључује лажно месо или протеинске прахове / плочице, који су сви веома богати протеинима, а могу бити и са мало угљених хидрата. Где набављате протеине?