Елегантне вечере без напора

Да ли добијате довољно цинка?? Цинк је важан микронутријент и критичан је…

Да ли добијате довољно цинка?? Цинк је важан микронутријент и кључан је за имунолошку функцију и зарастање рана. РДА (према УСДА) за цинк је 11 мг за мушкарце и eight мг за жене. Због ниске биорасположивости цинка из биљних извора, неки медицински стручњаци препоручују да вегани повећају свој унос за око 30%. За више информација о овоме и изворе за горње изјаве, погледајте страницу 23 моје куварске књиге (или везу у мојој причи)! 💚 . . . Такође, забавна чињеница – да ли сте знали да недостатак цинка заправо утиче на вашу способност укуса и мириса? Један од начина да видите да ли можда имате недостатак цинка (пре него што одете код лекара, наравно) јесте да узмете пастиле или течни додатак цинка. Ако нема нимало металног укуса, можда имате мало цинка! Међутим, само ваш лекар то може са сигурношћу утврдити. 😉 . . .

повезани чланци

Back to top button