Καλό φαγητό

Σαλάτα Whole30 Breakfast Το πρωινό για δείπνο προσφέρεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα σε …

Σαλάτα Whole30 Breakfast Πρωινό για δείπνο γίνεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα εδώ – εντελώς ακούσια… και σε άλλη σημείωση έχω ως**tπλό κανονικές πατάτες, οπότε στείλτε μου τις αγαπημένες σας συνταγές πατάτας 😂 – Μιλώντας για πατάτες… γλυκοπατάτες δεν είναι απαραίτητα «καλύτερες για εσάς» από τις κανονικές πατάτες. Τα θρεπτικά συστατικά, οι βιταμίνες κ.λπ. ποικίλλουν – αλλά, ας συμφωνήσουμε ότι η διατροφική κουλτούρα ώθησε την ιδέα ότι οι γλυκοπατάτες είναι «πιο υγιεινές» από τις κανονικές πατάτες. Η ΥΓΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΥΠΟΚΕΙΜΕΝΙΚΗ. Απλή συνταγή AF: – 1/2 φλιτζάνι λάχανο, συσκευασμένο και περιχυμένο με λεμόνι, ελαιόλαδο, θρεπτική μαγιά, τριμμένο κόκκινο πιπέρι και μαύρο πιπέρι – προσθέστε κομμάτια αβοκάντο – 1/3 φλιτζάνι μπρόκολο στον ατμό – 1 πατάτα σε κύβους – Χούφη ψιλοκομμένες πιπεριές και κρεμμύδια.. όσα λαχανικά θέλει η καρδιά σας – 2 αυγά vitalfarms τηγανισμένα σε βούτυρο montysnyc. Ο αλμυρός και ο γλυκός συνδυασμός στο βούτυρο Monty’s (καλλιεργημένο από γλυκιά κρέμα κάσιους) δίνει στα αυγά μια εκπληκτική τραγανή γεύση και μια επιπλέον στρώση *γεύσης* – στρώστε ένα καλάθι φριτέζας με λαδόκολλα, σπρέι με λάδι αβοκάντο και προσθέστε τις πατάτες – ανακατέψτε με ότι καρυκεύματα θέλετε και ψεκάστε ξανά με λάδι αβο. Χρησιμοποίησα ένα καρύκευμα Cajun. Τηγανίζουμε στον αέρα στους 400 για 15 λεπτά – όταν μείνουν πέντε λεπτά, προσθέτουμε το μπρόκολο. Αυτά τα τελευταία πέντε λεπτά τηγανίζετε τα αυγά σας σε ένα αντικολλητικό τηγάνι και προσθέτετε πιπεριές και κρεμμύδια αν θέλετε. Μόλις τελειώσουν το μαγείρεμα των αυγών σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας – ρίξτε τα πάντα πάνω από τη σαλάτα λάχανου και φάτε ένα γεύμα Ελπίζω να πάνε όλοι καλά! Σήμερα ξεκινάω το τελευταίο μου μάθημα του μεταπτυχιακού μου προγράμματος- και είναι τόσο περίεργο. Νιώθω σαν χθες να κοιτούσα τα κολέγια- και τώρα τελειώνω το πρώτο μου μεταπτυχιακό. Ο χρόνος περνάει πολύ γρήγορα… κάνε τον να μετράει.

Related Articles

Back to top button