Μπολ σοκολάτας βρώμης + μούρων. Αυτό το μπολ υψηλής πρωτεΐνης είναι το τέλειο πρωινό για…

Μπολ σοκολάτας βρώμης + μούρων 😋 . Αυτό το μπολ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι το τέλειο πρωινό για μια συννεφιασμένη μέρα:) Πρόσθεσα λίγη γεύση σοκολάτας με λίγη από τη βίγκαν σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας alohas και ανακάτεψα μερικά από τα αγαπημένα μου ανάμεικτα μούρα από τον Trader Joe’s για λίγη γλυκύτητα και υφή. Πρόσθεσα επίσης τόσες πολλές επικαλύψεις για να γίνει αυτό ένα ακόμη πιο χορταστικό γεύμα. Κατευθυνθείτε παρακάτω για τη συνταγή 🙂 . . Συστατικά: -1 φλιτζάνι βρώμη με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες της redtractorfoods -1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα ανάμεικτα μούρα από traderjoes -1/2 μπανάνα -αμύγδαλα σε φέτες -2 κουταλιές της σούπας χοντρό φυστικοβούτυρο από tedpeanutbutter -2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου – πασπαλίζουμε με λιναρόσπορο και σπόρους chia . Οδηγίες: – Προσθέστε τη βρώμη και το 1/2 από τα κατεψυγμένα μούρα σε μια κατσαρόλα με 1 φλιτζάνι νερό και 1 μεζούρα από τη σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας – μόλις τελειώσει τοποθετήστε τη βρώμη στο μπολ και προσθέστε τα υπόλοιπα μούρα, 1/2 μπανάνα , 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο και 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου. .